🌬️ Vous vous sentez stressé(e), déconnecté(e), émotionnellement submergé(e) ou bloqué(e) dans certains schémas ? Rejoignez les sessions de Breathwork & Pranayama de Sarah pour vous reconnecter à vous-même grâce à la respiration consciente. 👩🏻‍🏫 Praticienne en Breathwork, chercheuse en états de transe, coach en transformation & créatrice de contenu passionnée par la guérison, la régulation du système nerveux, les états modifiés de conscience et le bien-être émotionnel. 🏆 Des sessions courtes, accessibles et orientées résultats pour vous aider à réduire le stress, gagner en stabilité émotionnelle, retrouver de l’énergie et avancer pas à pas vers une transformation durable. 🧘🏻‍♀️ Spécialisée en Breathwork, techniques inspirées du Pranayama, respiration somatique, Alkaline Breathing, relaxation, ancrage et pratiques d’intégration guidées. 🚩 Beaucoup d’élèves utilisent ces sessions comme un rituel hebdomadaire pour rester connectés à eux-mêmes, sortir de l’isolement, garder une discipline personnelle et se sentir soutenus dans un espace bienveillant et ouvert d’esprit. 🌿 Apprenez des techniques de respiration simples à intégrer dans votre quotidien pour réduire le stress, équilibrer vos émotions, améliorer votre concentration et retrouver de l’énergie. 🌿 Découvrez différentes pratiques : respiration inspirée du Pranayama, Somatic Breathwork, Alkaline Breathing, exercices d’activation, relaxation, ancrage et libération émotionnelle. 🌿 Vous vous sentez mentalement saturé(e), émotionnellement bloqué(e), déconnecté(e) ou démotivé(e) ? Rejoignez mes sessions pour vous reconnecter à vous-même, réguler votre système nerveux et créer des rituels de transformation grâce au souffle. ✨ Atmosphère des sessions & règles ✨ ↘️ Préparez un espace calme et confortable où vous pourrez respirer et vous détendre sans interruption. ↘️ Portez des vêtements confortables et gardez de l’eau près de vous avant le début de la session. ↘️ Le breathwork peut parfois provoquer des sensations physiques ou émotionnelles intenses. Écoutez toujours votre corps et pratiquez à votre rythme. ↘️ Merci de vérifier votre connexion internet et votre audio avant le cours. ↘️ En cas d’annulation ou de changement, merci de prévenir au moins 24h à l’avance. ↘️ Ces sessions sont un espace de soutien, d’exploration intérieure, d’ancrage et de transformation personnelle. Les débutants sont les bienvenus.